想要轻松自在的爱情？《非诚勿扰》：恋爱中保持自我，减少情绪内耗

今晚（9月11日）《非诚勿扰》，一位优质男嘉宾登台，两条短片过后竟然24盏灯全亮，但他却自称是“恋爱脑”，女嘉宾们能否接受呢？另有一位男生建议恋人之间设置一个“恋爱沟通板”，不少女生都很支持这种做法，“两个人一定要在多多沟通、好好沟通，尽量减少情绪上的内耗。”三位老师也表态：在恋爱中拒绝“恋爱脑”，保持自我；在相处中积极沟通，减少情绪内耗，这样的感情状态会让人更加轻松自在。

一个“恋爱脑”、一个不自信，谈恋爱请保持自我、多些勇敢

男嘉宾张展鸿自称是个“恋爱脑”，“朋友们都说我，你谈恋爱要保持点神秘感，学会投其所好、欲擒故纵，但我觉得这样的话，她怎么能了解我的全部呢？而且，谈恋爱干嘛要那么多策略！如果我女朋友出差一个月，我会调整自己的行程，有三周我都会飞到她出差的地方陪她，但是我会在尽量不影响工作的前提下。在今后的感情中，我会继续这样投入和付出的。”女嘉宾冯坤阳也是个“恋爱脑”，“我是那种和朋友吃着饭会突然说一句，我男朋友好帅，我好喜欢他；本来是想给自己买东西，但是我看到了一个很适合他的包，马上就会他给买，买完之后自己就没钱了；他说一句我现在想见你，哪怕我在工作也会立刻赶过去……因为我是一个特别难心动的人，好不容易遇到了那个人，就想把全部的爱都给他。”

女嘉宾 (1)女嘉宾 (2)

什么是“恋爱脑”？就是一旦开始恋爱便一门心思全在爱情上，为了爱情可以抛弃一切，完全没了自我。孟非分析道：男嘉宾和女嘉宾是不同的，“男生是在不影响工作的前提下做一些调整，使得事业和爱情获得一种平衡；女生是一直在牺牲，一旦确定了这个人就是我爱的，就像火山喷发一样不计后果去爱。一旦这份爱情没有如你所愿，那你会不会特别受伤？所以，建议在恋爱中保持自我，不如把火山喷发的力度变成渐进式升温，不能永远是在跟随对方的脚步，甚至成为对方的附庸，这样的恋爱关系是不平等的。”

女嘉宾 (3)女嘉宾 (4)女嘉宾 (5)

有着高学历、高颜值的张展鸿目前在上海经营一家管理咨询公司，热爱运动、气质阳光，对待感情又投入，两条短片过后，24盏灯罕见地依然全亮。女嘉宾臧聪对他有好感却又不够勇敢，“他很符合我的择偶标准，可我有点自卑，男嘉宾那么优秀，而我比较普通，怕以后没有那么多话聊。”可是奇妙的是，男嘉宾的心动女生和智推女生都是臧聪。三位老师纷纷鼓励她勇敢一些，男嘉宾也说道：“女嘉宾千万不要觉得没有自信，我觉得你身上有很多亮点是我喜欢和欣赏的。而且，我的心动和智推都是你，这是非常难得的缘分。”最终，两个人能否走到一起呢？

减少情绪内耗，这个“恋爱沟通板”可以有！

男嘉宾汤艺谋希望可以和另一半之间设置一个“恋爱沟通板”，“可以是黑板或者其他可以手写的东西，两个人偶尔吵架的时候可以利用这个沟通板，在上面写一些情话或者是道歉的话哄一哄对方。”不少女嘉宾对于这种做法都很支持，陈盛楠说道：“不仅是情话，还可以把彼此的优缺点、处理事情的方式列成一个表格，我甚至想过在恋爱或者结婚前做一个可行性研究报告，看看两个人到底是否合拍，尽量在相处中去减少情绪上的内耗。”

陈铭、黄澜孟非、男嘉宾

所谓“情绪内耗”，是指自己的内心慢慢消耗自己的情绪，这种情绪普遍是消极的，会让人感到特别心累。尤其在恋爱中，这种内耗特别伤害两个人的感情，最终在不懂沟通的“没话说”中走向分手。三位老师在节目中一再强调：恋爱一定是需要好的情绪体验的，两个人的情绪一定要积极流动起来，你开心，我能分享你的快乐；你伤心，我能分担你的难过，这才叫谈恋爱，“希望恋人之间一定要多一些感同身受，多站在对方的角度体会一下对方的情绪。如果你传递给对方的情绪总是温暖积极的，会让相处和谐很多。很多矛盾的产生，往往不是因为事情本身，而是因为对方的情绪和态度，化解矛盾的关键就在于双方是否带有积极的情绪。”

汤艺谋之前谈过的女朋友比较强势，“她总是对我提各种要求，无论满足或者满足不了都会生气。”对于场上的温柔型女生张易他很是心动，张易也表示：“看男嘉宾的短片，喜欢跑酷，那种游刃有余和自信非常吸引我；他又是个很长情的人，小时候的玩具、出行的票根，一直都保留着。不过，我比较喜欢熟悉的环境，不太想离开现在的城市。”汤艺谋直接回应：“我愿意去你的城市发展。”最终，两个人能否成功牵手呢？

观看提示：江苏卫视《非诚勿扰》今晚（9月11日本周六）20:30精彩上演！